In
Frukost 50g lättkvarg (Icas) + funlight pch psyllium frön = 29kcal
Lunch: 78g sallad = 15kcal
Kvällsmat: Lite av varje, hets.... ca 650kcal
Övrigt: liite mjölk till kaffe = ca 4kcal

Ut
Löpning + pw = 491kcal
Promenad = 110

Totalt: +97

Ångest så det sliter i kroppen, jäkla hets.... Ska ut och gå bort så jag landar på 0.